A hátfájás manapság az egyik leggyakoribb probléma, amely sok ember életét megkeseríti. Az ülőmunka, az örökös stressz  és feszültségek  hozzájárulhatnak ahhoz, hogy idővel kellemetlen, akár krónikus hátfájással kelljen szembenéznünk. A jóga azonban hatékony megoldást kínálhat: segít kezelni a…

1. Azonnal tökéletesen akarsz jógázni Sokan azt hiszik, hogy a jóga célja az, hogy minden pózt tökéletesen hajtsanak végre már az első alkalommal. Ez azonban nem így van. A jógaoktató valószínüleg már több éve, évtizede jógázik és az órára járók is nagy valószínűséggel rendszeresen gyakorolnak.…

Az alábbi interjúban egy kedves jógagyakorlómmal beszélgetek, aki már másfél éve aktívan részt vesz az óráimon. Megosztja velünk, hogyan találkozott először a jógával, milyen kihívásokkal nézett szembe az út során, és hogyan változtatta meg az életét ez a csodálatos gyakorlat. Remélem, hogy az ő…

Ha szereted a dinamikus mozgásformákat és szívesen feszegeted a határaidat, a vinyásza flow és az ashtanga jóga garantáltan tetszeni fog. Mindkettő pörgős, energikus, és komolyan megdolgoztatja a testedet – és az elmédet is! Érdekel az is, kezdőként milyen óratípust válassz? Már egy korábbi…

A jóga egy olyan mozgásforma, amely a test és lélek harmóniáját segíti elő, miközben a testi erőt, rugalmasságot és mentális nyugalmat fejleszti. Sokak számára azonban a kezdés nehéznek tűnhet, mert nem tudják, hogyan induljanak el, hiszen a jóga világa rendkívül sokszínű, és számos óratípus…