Az egészséges életmód sokak számára az edzőteremben kezdődik: futópad, súlyok és izzasztó kardióórák. De vajon gondoltál már arra, hogy a jóga lehet az, ami igazán közel visz a testi és lelki egyensúlyhoz? Ha még nem vagy biztos abban, hogy a jóga-e a számodra megfelelő választás, íme 5 érv, ami…

A hátfájás manapság az egyik leggyakoribb probléma, amely sok ember életét megkeseríti. Az ülőmunka, az örökös stressz  és feszültségek  hozzájárulhatnak ahhoz, hogy idővel kellemetlen, akár krónikus hátfájással kelljen szembenéznünk. A jóga azonban hatékony megoldást kínálhat: segít kezelni a…

1. Azonnal tökéletesen akarsz jógázni Sokan azt hiszik, hogy a jóga célja az, hogy minden pózt tökéletesen hajtsanak végre már az első alkalommal. Ez azonban nem így van. A jógaoktató valószínüleg már több éve, évtizede jógázik és az órára járók is nagy valószínűséggel rendszeresen gyakorolnak.…

A jóga egy csodálatos út önmagunk megismeréséhez, a testi-lelki egyensúly megtalálásához és az egészséges életmód kialakításához. Kezdőként azonban könnyű eltévedni a számtalan stílus, gyakorlat és tanács között. Ha azon gondolkodsz, hogyan indulj el ezen az úton, ez az kedvcsináló neked szól.…