A karácsony ma már nem mindenkinek arról szól, amiről kellene. A meghitt hangulat helyett sokszor feszültség, fáradság, idegeskedés lengi körül az ünnepeket. A rohanás, készülődés, vásárlás és a tökéletes ünnepi hangulat megteremtésének kényszere úrrá lesz rajtunk, ha nem hagyunk magunknak teret a pihenésre. Hogyan találhatjuk meg a békét a karácsonyi őrület közepette?
Először is nézzük a tökéletes receptet az agybajhoz:
Van néhány szokás, amivel garantáltan sikerül feszültebbé válnunk az ünnepek alatt. Ha még nem próbáltad, íme néhány tipp, hogy ne érezd jól magad:
- Rohanás és halogatás
Hagyj mindent az utolsó pillanatra! Az ünnepek előtti napokban próbálj meg minél több feladatot elhalasztani. Vásárolj minden ajándékot az utolsó pillanatban, add le az online rendelésed későn, hogy még véletlenül se érkezzen meg időben! Menj a legnagyobb tömegben bevásárolni! Garantált a feszkó! - Vállald túl magad!
Csinálj mindent egyedül és ne kérj segítséget! Cipelj haza mindent a tömegközlekedésen a csúcsidőszakban, a legnagyobb buli! Közben törekedj a tökéletesre minden téren! - Puccparádé otthonodban
Vágd az egész lakást katonás rendre, legyen minden makulátlan tiszta, hogy a padlóról is lehessen enni. Ha pedig valaki bejön koszon cipővel, lesz min idegeskedni. Ne feledkezz meg a tökéletes fáról és a villogós-színes felejthetetlen dekorációról. - Szuper telített programok
Minden évben szorosabbra fűzheted a programokat. Vegyél részt minden egyes családi összejövetelen, vacsorán, karácsonyi bulin, és hagyd figyelmen kívül a pihenésre szánt időt. Ne hagyj helyet a feltöltődésnek! - Érdemes stresszelni a tökéletes karácsonyi vacsorán
Készíts el mindent a lehető legbonyolultabb recept szerint, hogy a vacsora tökéletes legyen. Gondoskodj arról, hogy semmi sem menjen simán, és mindent az utolsó pillanatban kelljen befejezni!
Ha neked is eleged van ebből, itt van néhány tipp, hogyan maradjunk összhangban az ünnepek alatt is.
Ha valóban szeretnénk elkerülni a stresszt és megőrizni a nyugalmunkat, nem mellesleg az ünnepi hangulatot, lássuk mit tehetünk.
- Tudd, hogy mi a fontos
Ne hagyd, hogy a külső elvárások elhomályosítsák a valódi ünnepi értékeket. Az ajándékok és a dekoráció fontosak, de a szeretet, a közös időtöltés és a pihenés az, ami igazán számít. Ki a francot érdekli, ha nem 5 féle fogás lesz vacsorára és nem lehet a padlóról enni? - Időtervezés
Ha mindent az utolsó pillanatra hagyunk, az biztosan stresszhez vezet. Készíts előre egy listát, és ne hagyj semmit az utolsó pillanatra. Ne vállald túl magad, és tudd, hogy nem kell mindent tökéletesen megcsinálnod. - Jóga és légzésgyakorlatok
A jóga és a légzés segíthet abban, hogy a rohanás közepette is visszatalálj a belső nyugalmadhoz. Ha mindennap szánsz időt egy rövid gyakorlatsorra - magadra, akár 10-15 percre is, könnyebben meg tudod őrizni a nyugalmad. Ha pedig mégiscsak olyan helyzetbe kerülnél, ahol borulna a bili, ne légy kegyetlen magadhoz! - Fogadd el a tökéletlenséget
A tökéletes karácsony illúziója mindannyiunkat stresszelhet. De ne feledd, hogy a karácsony nem a tökéletességről szól, hanem az együtt töltött időről, a közös pillanatokról. Ne várd el, hogy minden úgy alakuljon, ahogyan elképzelted – éppen a kis hibák és a váratlan pillanatok teszik igazán emlékezetessé az ünnepeket. Fontos, hogy utólag tudj nevetni a kis bakikon, csavaros helyzeteken. - Húzz határokat magaddal szemben
Ne merítsd le magad a végletekig. Figyelj oda magadra és tervezz be tudatosan pihenőket. És tudom, hogy a sok finomság csábító dolog, de tényleg szükséged van arra, hogy telezabáld magad? - Légy jelen
Az ünnepek lényege – ha még nem írtam le elégszer - az együtt töltött pillanatokban rejlik. Ne hagyd, hogy a múlt vagy a jövő gondolatai elvonják a figyelmed a jelenről. Ha tudatosan jelen vagy a pillanatokban, sokkal könnyebben élvezheted a karácsonyi ünnepeket.
Röviden, tömören: tervezz, priorizálj, nem kell a tökéletes, pihenj s légy jelen.
