A csőből is a mindulness folyik! Te még nem tudod mi az? Most megtudod! A mindfulness magyarul tudatos jelenlét. Egy olyan mentális állapot, amelyben teljes figyelmünkkel a jelen pillanatra összpontosítunk, anélkül, hogy ítélkeznénk. Ez a tudatos figyelem segít abban, hogy jobban megértsük…

A jóga nem csak egy testmozgás, hanem egy olyan holisztikus gyakorlat, amely a testet, az elmét és a jóllétet egyaránt támogatja. Az ászanák (testtartások), a légzés (pránájáma), és a meditáció kombinációja erőteljes hatást gyakorol az idegrendszer működésére. Ez nemcsak a stressz csökkentésében,…

A jóga egy csodálatos út önmagunk megismeréséhez, a testi-lelki egyensúly megtalálásához és az egészséges életmód kialakításához. Kezdőként azonban könnyű eltévedni a számtalan stílus, gyakorlat és tanács között. Ha azon gondolkodsz, hogyan indulj el ezen az úton, ez az kedvcsináló neked szól.…